Backbend , ouverture du coeur

Samedi 9 décembre ; 16h-18h

4 à 12 personnes

tous niveaux

À propos

Je suis ravie de vous inviter à cet atelier spécialisé qui explore les merveilles des backbends, de l'ouverture des épaules et du cœur. Plongez dans cette expérience enrichissante qui ne transforme pas seulement le corps, mais aussi l'esprit.

Les Backbends, Portes vers l'Expansion

Les backbends, ou flexions arrière, sont des postures de yoga qui invitent à l'ouverture et à l'expansion. En libérant les tensions emmagasinées dans le dos, les épaules et la poitrine, nous créons un espace pour le renouveau et la transformation.

Bienfaits Corporels :

Stimule le Système Nerveux : Les backbends activent le système nerveux sympathique, revitalisant l'énergie vitale et créant une sensation de vivacité.

Renforce le Dos : En engageant les muscles dorsaux, les backbends favorisent un dos fort et souple, aidant à prévenir les douleurs lombaires.

Ouverture des Épaules : En étirant les épaules, les backbends améliorent la posture et relâchent les tensions accumulées.

Stimulation des Organes Internes : Cette pratique favorise la circulation sanguine, encourageant le bon fonctionnement des organes internes.

Mais pas seulement...
- Ces postures ouvrent le centre énergétique du cœur, favorisant l'expression de l'amour, de la compassion et de la gratitude.
- Ils libérent des Blocages Émotionnels , en travaillant sur les backbends, nous avons l'opportunité de libérer les émotions enfouies et de permettre à notre énergie de circuler librement.
- Ils stimulent la Confiance en Soi, en se plongeant dans des postures de flexion arrière , cela demande une confiance en soi et une foi en sa propre force intérieure.

Rejoignez-moi pour une exploration en profondeur de ces postures puissantes qui vous guideront vers une plus grande ouverture, non seulement dans le corps, mais aussi dans le cœur.
Cet atelier est adapté à tous les niveaux, avec des options pour les débutants et les pratiquants avancés.