Warrior Yoga
Challengez-vous , Repoussez vos limites !
C'est un type de yoga très dynamique inspiré de l'Ashtanga et du Vinyasa , créé par la professeure de yoga et coach Aria Crescendo.
Ce type de yoga très cardio invite à cheminer vers le dépassement de soi. Construit en un flow dynamique, les séances de Warrior Yoga développent la force et la souplesse et proposent des inversions avancées. Le fil conducteur du Warrior Yoga est le dépassement de soi.
Le mantra principal est « I can / Je peux » et invite ainsi sortir de sa zone de confort en testant les postures les plus avancées.
• Travailler le cardio : très cardio active la circulation sanguine. Il a un effet détox, favorisant l’élimination des toxines et aidant à renouveler les cellules de l’organisme.
• Renforcement :les enchaînements très dynamiques du Warrior Yoga améliorent la condition physique et peuvent également permettre de perdre du poids.
• Gagner confiance en soi : Le Warrior invite à faire un apprentissage essentiel : celui que nous sommes capables de nous dépasser. En effet, pendant et après un cours de Warrior Yoga, on peut ressentir un sentiment de fierté d’avoir réussi à dépasser ses limites et on apprend ainsi à se (re)découvrir.